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轩：“先各自选一边坐下” 文韬选择白松妍这边坐下，齐思钧选择王涵这边坐下。 王敬轩：“两位助力团成员先用一句话描述自己的睡眠主诉” 齐思钧先描述：“因为工作原因，长期处在一个很不规律的作息当中，且在不规律的过程中，睡眠时长还不够，第二天醒过来的时候大脑就会很昏沉，然后就很难调动起来，哪怕中间有个两三天的休息时间，觉是睡够了，但是感觉又没办法恢复到一个所谓更好的状态当中来，在这种情况下，我如何能够尽可能的调理自己的身体” 文韬：“平时我的作息是比较规律的，但是因为工作性质的原因，有的时候不可避免的去熬夜，比如说工作到一两点，甚至有个别节目会录到更晚，这种情况下打破了这种规律后，可能会更难以去入睡，睡眠质量不好，中间又容易醒，然后梦也变多了...